こんにちは、女性デザイナーの松田です。
 
前に朝型生活へのシフトを宣言しましたが、
なかなか難しく、ひっそりと断念。。。
 
朝は7時には起きるようにはしているのですが
これまでの人生で7時より早く起きる習慣がなかったので
7時を切るのはなかなか難しいです。
 
でも、やっぱり6時台には起きる習慣を身につけたいので、
今度はこんな本を読んでいます。

この本によると、
起きる時間より寝る時間が大事とのこと。
いくら早く起きても睡眠時間が少ないと
一日中頭がぼんやりしたり脳が疲れやすいとのこと。
 
あとこんな興味深いことも書いてありました。
朝の1時間は、夜の3時間に匹敵するとのこと。
それほど朝は脳が活性化しているので
大事なことは午前中に取り組む方が効率が良いとのこと。
 
デザインを考えるのは気持ちが乗ってくる夜がいいと
今まで思っていたのですが、午前中か…
ちょっと試してみようと思います。
 
それはそうと夢の6時台に起きられるか。
リベンジしてみます。

2017年05月30日ひとりごと